Tipps gegen Heißhunger

Wenn wir ein unstillbares Verlangen nach süßen oder salzigen Speisen empfinden, so signalisiert der Organismus damit körperliche Mangelerscheinungen, mentalen Frust und Erschöpfungszustände.

Doch statt Schokolade, Chips und Käsewürfel helfen hochwertige Lebensmittel, um die verbrauchte Lebensenergie wieder aufzufüllen.

Heißhunger am Abend:
Eine heiße Milch mit Honig, Safran und Muskatnuss stoppt den Heißhunger und lässt uns gut schlafen.

Glückshormon-Push:
Die Schokolade lässt sich gut durch Chili und Honig ersetzen, denn auch Chili macht happy.

Energielosigkeit:
Mandeln, Nüsse und Trockenfrüchte schenken dem Körper substanzielle Aufbaustoffe und vitale Lebenskraft.

Stress:
Entspannung durch Bewegung, Massage, Musik oder Stille nährt unsere Psyche, stillt den wahren Hunger aus dem Selbst heraus.